#头条创作挑战赛#​

​​​齐说养儿防老，也不可把但愿齐交付在孩子身上，有句话不是说：“年青时不连累生你的东说念主，年万古不连累你生的东说念主。”

不要失去自理才略，也不要失去经济孤苦，更要减少变呆板的可能。

1

积极跟家东说念主聊天，情谊交流。

不要一个东说念主独往独来，一天也说不上几句话，年青还好，合计很舒适。年长了，就会出现呆板，忘事了，因为莫得交流，莫得念念考。

2

多走路。

多畅通不会错，畅通提高个东说念主违犯力，肉体更健康，更厚实。

还不错促进消化，促进血液轮回。

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3

多用脑，多念念考，多学习。

脑子不必就会笨拙，以至变笨。

多动脑，去学习去念念考。

4

远隔让你来气的东说念主。

不悦会生病，远隔让你不悦的东说念主，或是不兴隆的东说念主，你会变得兴隆又纯粹。

没必要内讧。

5

平时吃生果，比如苹果。

成心于促进肠说念蠕动，促进排便，减少痔疮的可能，排出垃圾。

6

尽量勤勉，不要失去自理才略。

多动动，作念一下家务，种花种树养养鱼，作念些农活齐是不错的。

7

寝息不好，就早睡早起。

不要晚睡。

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8

老了，也不需要相貌暴躁，病弱暴躁。

每个东说念主齐会变老，尊重当然，哀怜我方的每一个时段。

9

去除“老了不顶用了。”这种主义。

你照旧发达了我方的价值，当前恰是享受当下，活得兴隆减弱的技能。

10

保抓心态年青。

心态不变老，东说念主也会活跃一些，精神百倍。

11

午休。

20-30分钟的午睡，能让你一天元气满满。

12

存好养老钱。

年青时多收成少阔绰品作念好资产议论，年万古，才略无忧虑。

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13

老了不要纵欲。

老了不要闲适我方，会折寿的。

比如黄赌毒，吃喝玩乐太粗放，太轻易也会反噬我方。

情绪与理想尽量安心锐利。

14

冷静养生，老得慢。

疗养滋生，养养身子，养养心，能让你保抓年青。

15

冷静畅通，肉体硬朗。

轨则畅通照旧必不可少的，千万不要过量，遴荐舒徐的畅通。

16

慈祥我方的健康。

有什么不舒适千万不可不谨防，一定要知说念是什么，望望医师，冷静珍惜诊疗。

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17

不断学习，跟上期间潮水。

期间在变，东说念主在变，保抓学习，糊口才略迟缓变得紧密且欢娱。

18

符合糊口的变化。

栽植你的符合才略，才略不晦暗，不格不相入，也不会孤独寥寂。

19

学会减弱。

劳逸积聚，才略规复元气。

20

保抓酬酢。

不要把我方活成孤岛，多说话语，通常并结交一又友，有烦苦衷有东说念主诉说，才不会积郁成疾。

21

活得慢少量，活得紧密少量。

慢糊口，让我方知足一些，观赏好意思景，品读诗书与茶。

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22

日常多喝水。

林老师最开始给观众的印象就是典型的“中国式父亲”形象，常板着一张脸，对孩子管束严格，真的很有教导主任的威严。

见他为难，李秀清抿唇同他开口：“陈大叔，清者自清浊者自浊，我李秀清自问无愧于心，麻烦你先给泽儿治伤吧。”

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排毒还能养颜，还能添加肉体活力与弹性，尤其是骨骼。

23

迟缓减少烟和酒。

烟酒对肉体不好，少少量，更健康。

24

多作念一些知足纯粹，兴隆的事情与算作。

积极进入算作亚博捕鱼，让我方兴隆并糊口丰富。